다이어트 맞긴 맞는 거니?

[코로나19 운동 안하는 나날들 대비 식이 플랜]

- 먹는 양 2/3으로 줄이기
- 8시 이후 저녁+간식 먹지 않기
- 달달한 음료 안먹거나 하루 1번만
- 라면 한 달에 2회
- 주말 두끼(+간식 조금)
- 평일 아침 회사에서 통밀빵 같은 것과 아메/라떼(시럽x), 
  점심은 회사 급식 적당히, 음료 자제하기, 저녁 가볍게
- 주3회 스쿼트 50회, 런지 50회, 덩키뭐시기 50회


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얼마전에 세운 계획인데
흠...

- 먹는 양은 좀 줄었다. 소화가 잘 안되어서ㅠ 근데 평일 오전에 진짜 너무 배고프다 먹어도 배고픔
- 8시 이후 먹지 않기 -> 주말엔 실패. 늦게 자기 때무네.. 일요일엔 11시에 군옥수수맛 아몬드(+밭두렁)랑 커피우유 드링킹 ㅡㅡ 미틴
- 달달한 음료 요새 많이 줄였음(평일에 사먹는 거 기준) 주말 커피우유는 끊지 못하였사옵니다
- 라면은 소화 진짜 오지게 안되기 때문에 컵누들 먹고이씀ㅋㅋ 매운국물 당기는 건 어쩔 수 없어
- 주말 두끼는 늦잠 자니까 당연한데 간식ㅋ 지난주말 군옥수수맛 아몬드 끝장냈ㄸr 중독성 오졌다
- 평일 아침 과자 입터짐. 커피는 라떼, 커피우유, 미숫가루(시럽 추가), 점심은 보통식, 저녁은 가볍게 먹으려고 노력 3~4일마다 입터지긴 하는데 이건 막을 수 없다ㅠ
- 운동은 땅끄부부 칼소폭 매운맛 9일 동안 5회 했음 :) 회식이랑 대자연 땜에 하루 / 3일 연속 쉬었다가 오늘 재개 ㅋ ㅑ ㅋ ㅑ 땅끄부부 짱! 긍정 에너지 넘치셔! 목표는 금요일 휴가 전까지 매일 하기