여름 밥해먹기 🍚 의욕 넘침 #초당옥수수 🌽 #마켓컬리

밥 해먹기에 진심인 요즘
점심 먹으면서 저녁 뭐 먹을까
고민한다
🍚🍛🍜

요즘 가벼운 저녁을 목표로 하고 있음
(간식도 섞여 있음 주의)

홈트를 일주일에 두번이라도 하려는데
무겁게 먹으면 갑자기 소화안됨

다 탄 것 같지만 적당히 탄(?)
버터감자와 너겟, 삶은 계란
그리고 교토마블 플레인 식빵

오일 파스타
새우, 버섯, 양파, 마늘 듬뿍

어휴 미루고 미루던
그라놀라 만들기

1월에 재료 주문해서 썩히다가
주말에 겨우 몸뚱이 일으켜 함

사실 견과류 볶는 건 안힘든데
재료 손질이 힘들다 ㅠㅠ

분태형으로 다 나왔으면 좋겠다^_^
나름 고오급 견과류만 넣은 나만의 그라놀라


그래놀라 만들기
1.잘게 썬 견과류들을 한데 모아
약불 프라이팬에 볶는다
2.압착귀리(오트밀)를 섞어 볶아준다
비율은 견과류:오트밀 1:2~3 정도
3.고소하게 볶아지면 프라이팬에
녹인버터나 식물성오일에 시럽을 섞어 
빠르게 코팅해준다
4. 불을 끄고 말린과일을 넣고 섞는다


원래 한번 볶고 오븐에 2차로 굽는데
귀찮잖아요^^
올인원 프라이팬 🍳


양은 딱히 정하진 않았고 오트밀 250g에
견과류 합친 것 150g 정도 되는듯
(아몬드, 피칸, 피스타치오, 헤이즐넛, 마카다미아)
과일은 건크랜베리 넣다가 이번엔
건블루베리로 바꿔보았다

마지막 시럽과 오일은
종이컵 반컵 정도 나오게
적당히 섞은 듯
비율이 크게 중요치는 않음
다만 너무 많으면 그래놀라바가 될 수 있음

마음이 든든~합니데이^_^

그래놀라 넣으려고 애저녁에 산
르파르페 밀폐용기
예쁘자나영

프렌치토스트랑
그라놀라 요거트
국산 체리(색깔 특이)

체리가 너무 시콤해서 별로였다ㅠ
미국산 체리 먹을테야
🍒


프렌치토스트는 식빵을
계란+우유물에 1시간 이상 담아두면
진짜리 촉촉함 강츄강츄

하악하악
매콤한 게 너무 당기는 나이

공연보러 갔다가
롯데월드몰 차알에서 먹은
마라짬뽕과 볶음밥, 유린기
(유린기 짤림ㅠ)

간만의 외식인데 맛있었다^_ㅠ

이날 진짜 가볍게 먹었네
커피우유 마셨을지도

난 포만감이 생겨야 먹은 것 같아서
무작정 양을 줄이진 않는다
음료라도 배를 채우는 서타일

<무뜬금 오피스템 공개>

동료에게 선물 받은
에스더러브스유♥ 북클립
짱귀짱귀

공연장에서 나눠준
브로드웨이 42번가 손거울

오랜만의 뮤지컬 재밌었다
마스크 끼고 3시간 관람 😷
탭댄스 쫭!! 👠👠

그리고 월요일의 에너지업템
포텐시에이터

주말엔 와플🧇을 해먹었지요
갈수록 퇴화하는 실력ㅋㅋ
저게 뭐야ㅠㅠㅠ 라이언 지못미
휩크림으로 덮어버림

마지막에 뚜껑에 붙은 반대편이 잘나와서
사진으로 남겨둠

어린쑥 디퓨저는 향이 참 좋긴 한데
내가 디퓨저의 화학적인 향에 약해서
너무 코를 찌르는 것 같아 👃

작년에 샀던 병에다 나눠 남고
베이스 용액(3년 전쯤 산 굴러다니던 것)을
추가로 넣었다
유통기한: 장기사용 가능
이길래 걍 넣었다 --;;

휴-

(라이언 팬 아님)

아침에 입이 텁텁해서 가글 삼
잠자기 직전 가글하고 자려고

덴티스테 치약으로 바꾸고 1년 정도는
신세계처럼 옴총 상쾌했는데
이제 조금 치약빨이 떨어진 것 같아ㅠ
(그래도 덴티스테가 젤 상쾌함)

마켓컬리에서 30% 세일 때리던
켄트 칫솔도 샀다
요새 잇몸이 너무 약하다...
칫솔모 부드럽고 좋다!
쟁임템으로 픽했따

비빔국수가 해먹고 싶어서
소면과 쌈채소모듬을 샀다
잘라서 고명으로 넣으려고

채소가 한가득 남았다
^^;;

엥 이날 이것만 먹은 거 실화?
과자 먹었을 듯
ㅋㅋㅋ

의자에 오래 앉아 있으려니 허리 아파서
침대 밑에 박혀있던 렛서쿠션을 끄집어냈다
먼지 폴폴이라 먼저 빨아주고
누워 있는 거 웃겨서 찍음ㅋ

 

마음의 짐 채소 처리를 위해
이번엔 간장 국수

우동면이 있어서 우동면 사용

채소는 여전히 한가득 남았다^^;;;;

아놔ㅜㅜ

하지만 난 장보기에 빠졌다
최고의 즐거움 냉장고 채우기
4일만에 마켓컬리 또 주문


지금만 먹을 수 있는 초당옥수수🌽🌽랑
가본적 없지만 궁금한 소이연남 쌀국슈
맛있다고 소문난 하림 큐브 닭가슴살
쉐프가 해준 맛 프렙 버섯크림리조또

기대되자나ㅏㅏㅏㅏ

🥗🍜🥘🧃☕


이번 주말 마음 풍족